请问女人喝什么牛奶最好呢

病情分析： 最好喝羊奶。导语：羊奶作为“美容圣品，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝羊奶还能帮助我们达到减肥的目的吗？

羊奶减肥原理意见建议：每天只需多喝一杯羊奶或多吃一小块乳酪 （大约含 300毫克的钙），经过一段时间之后，可以让腹部脂肪缩减1.3厘米 ，体重则可下降近 1公斤之多。

虽然参与此项研究的都是青春期少女，但专家表示，多喝羊奶减肥对男性亦应有同样的效果。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞同上边的说法，她认为多喝羊奶可以帮助人们保持身材的苖条，同时也能均衡体重。

不过她也提醒人们，在喝羊奶的时候，亦降低软性饮料的摄取量，以免抵消羊奶的效果。