你好,根据你的描述,你是想知道膝盖一蹲下再一站起来就疼,个子矮,胳脯疼是怎么了指导意见你好,的确这个情况有缺钙的表现。
建议是注意补充维生素d钙片。另外要长高还要在饮食多吃富含丰富蛋白质(尤其是牛奶和牛肉)以及注意补充钙、维生素D等。
保持充足的睡眠,最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动还是有长高的可能的。