你好,根据你的描述来看,你这应该是有焦虑症。焦虑症是指无缘无故的感到紧张害怕,担心,恐惧。建议你最好及早就医,你平时要对自己有自信心,要充分的认识自己的情况,不是病态所引起的,是完全可以康复的。
要顺其自然,对什么事情都要放松,不要激动,多运动,增强体质,培养更多的兴趣爱好。做自己感兴趣的事情。希望能帮到你,祝身体健康!