你好,长期频繁手淫是会导致早泄,阳痿等性功能障碍的。日常要适当增加户外运动,锻炼身体,增强体质。规律作息,别熬夜。
加强营养,注意营养搭配均衡。多吃韭菜,羊肉等益气补肾类的食物。调整心态,控制手淫次数。情况持续的建议去中医科进行检查,可服用中药进行调理。