湿气重不宜多吃冰淇淋。湿气重分为内湿和外湿,内湿即本身身体的湿,外湿即自然界中的湿度,外湿会影响到内湿,外界湿度高身体内的湿度会受其影响而升高。
湿气重的人不宜多吃甜食,可以多吃薏米和红豆,这两者对于去湿有很好的作用,薏米和红豆比较硬,煮之前应先将它们泡制一段时间。