如果禁欲两天的话,相对来说,精子质量的检查还是会受到一定的影响,一般是禁欲5天左右,而且一定要去你们当地三甲医院或者是公立性质医院的泌尿外科或者是男科进行检查,千万不能去一些私人性质的医院,比较容易上当和受骗,平时可以适当的进行体育锻炼,增强一下体质。