病情分析: 你好,你这种情况很有可能是最近学习生活压力大造成的意见建议:建议你平时多注意休息,保证充足的睡眠,尽量少喝咖啡,晚间睡觉前喝点牛奶蜂蜜改善睡眠,保证睡眠环境的安静舒适,适当运动,及时宣泄不良的情绪