问题分析:坚果有对睡眠是有一定好处的。但是什么东西过量了是会对身体造成损害的。适当的吃点。意见建议:最好是平时多注意休息,劳逸结合,少熬夜,多睡眠。
少吃生冷,油炸,烧烤类食物,每天有规律参加适当的锻炼。