问题分析:您好,根据你的情况,通过体重除以身高的平方,可以算出你的体重指数为27.4,属于轻度肥胖,应该把体重指数控制在25以内,也就是说还需要减轻12斤左右。
意见建议:如果你是腹型肥胖,建议你可以转呼啦圈,如果你是全身肥胖,建议你跑步,每天坚持30分钟,当然一定要控制饮食,保持心情舒畅,希望我的回答对你有所帮助。