这三种都是很好的养生食物,可以搭配一起熬粥或熬汤。花生生发,红枣补血美容,枸杞明目养神,三种搭配一起对女性补气养血、去燥宁神、美容养颜、保持年轻特别有好处。
尤其适合工作紧张、压力较大,饮食不规律,营养不良,气色差的人群食用。