山药,芡实,薏米一般的药店有卖,是的常用的中药,可以自己打粉吃,空腹使用是不好的,目前的症状是淀粉难以消化,会造成,也要注意胃炎,本身薏米凉不要空腹使用,不好消化。
减肥需要多运动一下,少吃就可以,中药不要乱吃。