你好!平时要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,介于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果。
祝早日康复。