指导意见:你好!这样的问题考虑是脾胃有问题和一定的心理作用,所以治疗是健脾胃和心理调节。你应该具体以描述下怎么个不舒服?
是疼痛?胀满?初步治疗意见可以用参苓白术散适当加减来治疗,中成药可以用参苓白术丸来治疗,自己需要调整下心态,转移下注意力,习惯是不容易改变的,慢慢来。