春季多风,天气干燥,肝火容易旺盛,所以春季要注意护肝,在饮食上,春季多吃甘味的水果,比如梨子,哈密瓜,草莓等,可以起到养肝护脾的功效;
其次要多吃绿叶蔬菜,比如菠菜,油麦,生菜等,这些蔬菜可以加速体内毒素的排出,这样可以减轻肝脏的压力;最好要多吃补血的食物,肝脏有贮藏血液的作用,所以护肝药多吃补血食物,比如胡萝卜,猪肝,瘦肉,豆类,牛奶等。