从你的工作和提供的症状,需要考虑颈椎病的可能性。你工作时需要定时改变头颈部体位,注意休息,劳逸结合,比如工作1个小时活动一下颈部,避免长时间空调或风扇直吹。
但是,你的年龄太年轻,和颈椎病的好发年龄不相符,除了建议你上述处理外,还需要到骨科就诊,进一步判断病情。祝你健康~