速看 孩子缺硒怎么办
硒从适量摄入到硒中毒,这个范围非常窄,建议不要对宝宝进行药物补硒一般来说,蔬菜水果里面的硒含量都比较低,肉类,禽蛋含量相对高一点所以每天适当的摄入一些肉蛋一般就可以满足需要了如果不放心的话,现在有些市场上也有富硒的产品卖,最好食补蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克.植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量,例如湖北恩施,陕西紫阳都是高硒地区,那里盛产的富硒茶可以用来补硒.含硒丰富的食物首推芝麻,麦芽和中药材黄芪,其次是酵母,蛋类,啤酒,海产类以大红虾,龙虾,虎爪鱼,金枪鱼等比较好,再次是动物的肝,肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜,蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒富硒大蒜对人体健康的作用