病情分析: 你好。从你的症状来看考虑一方面可能与平时缺乏锻炼、长时间不良的姿势导致不适;另一方面需要考虑左肩关节炎引起左胳膊发麻,手指伸直疼,伸直时胳膊也会疼等。
意见建议:平时适当做些四肢功能锻炼,尽量避免长时间的不良姿势,饮食方面多吃些含钙多的食物如排骨汤、豆制品等,注意保暖,防止寒邪侵入,调理生活饮食,必要时去医院中医科辩证下,采用物理疗法进行调理乳针灸等。