脚部的肌肉拉伤,主要是避免活动,防止再次活动引起的二次损伤,可以小夹板或石膏固定2到3周,有利于肌肉的恢复。早期的48小时之内,可以冰块包纱布冷敷。
可以消肿止痛。减轻肿胀,超过48小时后,可以热水泡一泡,改善局部的血液循环,吃点合适药物,这样恢复的比较快一点。