怎样避免得糖尿病

多次测量空腹血糖FPG≥7.0mmol/l就可以说是~糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点。糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。要长期服用降糖药治疗，必要时注射胰岛素。不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。多加锻炼身体，少熬夜。应选少油少盐的清淡食品。一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。