腰两边有些发凉,多数考虑是局部血液循环比较差,也可能是因为肌肉劳损或者腰椎压迫到肌肉导致的,中医方面考虑是有些肾阳虚,要到医院做一下相关检查,可以针灸治疗,多吃补肾的食物。
保证充足的睡眠,不要生气,适当运动。