问题分析:考虑你平时饮食不规律,热性饮食,汤水不足,运动过少,出现了大肠火,引起了便秘。意见建议:如果你体质强壮,建议服用大承气汤治疗;
如果体质一般,可以服用牛黄清胃丸治疗。注意多吃蔬菜水果,多运动,促进胃肠蠕动。