我是从生完孩子以后不停的长肉，

最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如踢毽.平时要减肥可以喝普洱茶.饭前,饭后饮一杯普洱茶,可使身体发热,避免脂肪堆积.吃饭的时候身体会发热,这是因为吸收食物时,通过自律神经的作用而释放出了热量.这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”,这种功能越旺盛的人,吃下去的东西燃烧得也就越快,很难以脂肪的形式在体内堆积.最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的。