怎样有效防止油性头发脱发

防止油性头发脱发应注意饮食：主要手段在于洗发和合理使用洗发剂用柠檬水润发可有效去除油脂;用苹果醋润发可滋养头皮及去除洗发精的残余.在饮食方面应注意多喝水多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜荤菜以低脂蛋白质为宜如河鱼鸡肉等.饭后喝些温热的薄荷茶坚持每天吃2个新鲜水果.并服少量维生素E和酵母片.与此同时应忌食：1.黄油和干酪2.奶油食品牛奶3.肥肉4.含防腐剂食品5.香蕉6.多脂鱼(鲑鱼沙丁鱼腓鱼)7.鱼子酱8.冰淇淋9.腌制食品10.食用鸡蛋每周不超过5只油性发质的护理要决：a.注意清洁头皮;b.不要用过热水温洗发以免刺激油脂分泌;c.护发素只宜涂在发干上不要抹在头皮上;d.不要经常用发梳擦头宜以梳代替发刷并只梳理发丝.生活护理：油性头发容易粘上灰尘等脏物过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔产生头痒头屑.因此建议你经常洗发保持头发的清爽洁净.使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露能将头皮中糠枇孢子菌(头屑的肇事微生物)的数量减少至正常的水平更有效去除头屑及抑制头痒.洗发时水温不要过热以免刺激头部皮肤的油脂分泌.同时注重养成良好的生活饮食习惯避免压力过大和少吃高脂肪食物。