得了抑郁症恐惧症怎么办

您好，这是常见的精神疾病，建议可以采用中医的方法来治疗，中药结合针灸和心理疏导，是从内部调理的，没有依赖性和副作用的，建议尽早的治疗

强迫症与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择。最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

抑郁症的治疗，需要根据具体的症状特点，制定规范的服药方案，需要规范的服用药物进行控制，使症状完全控制，才属于药物治疗有效，症状完全控制后，持续使用药物维持两年，如果没有任何复发，可以考虑适当的减少药物，直至停药，同时要进行适当的生活调理，多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容。

您好，您这种情况恢复是需要过程的。最好还是保持心情舒畅，保证睡眠的。继续补钙治疗的。建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，平常少吃辛辣食物禁烟戒酒的，可以继续补钙治疗吃维生素维d和钙尔奇的，多晒太阳的，实在不行的话，可以做一下全面检查。

您好！根据您所说的情况，记忆力不好瞌睡多是不是为什么？考虑您是睡眠问题或是压力过大引起的症状，建议要注意缓解压力。建议您要注意休息，保证充足睡眠时间，良好睡眠质量，注意饮食清淡，多食用蔬菜水果，多喝水。

心理分析：你晚上睡眠不好，小便四五次，是心理有事想不通，还是身体方面有不舒服的地方导致你这样子的。心理指导：建议；你把心态调好，多运动，多往好处想，多往好处看，把让你想不通的事和想法都放下，打开心结，多和人交流，让你的心情愉快起来，晚上喝点小米粥，对失眠有好处，同时去医院看一下医生，好对症治疗。

提高睡眠质量十法。1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。

抑郁这种心病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐尝试圣·约翰草提取物片或五羟色胺（5HT）等，但药物并无法根治。hr

光过敏也是红斑狼疮症状之一，所以红斑狼疮患者应避免阳光直射，做好防晒工作。以下介绍光过敏的红斑狼疮患者的饮食禁忌，希望能给您提供一些帮助。1、蔬菜类：香菜、香菇、芹菜、紫云英等属光敏性食物，凡有光过敏的患者，不宜食用。胡椒、辣椒、大蒜、葱、姜等辛辣刺激性食物不宜食用。菠菜可能增加狼疮性肾炎的蛋白尿、管型尿;花菜可能加重脱发，也不宜食用。2、水果类：有光过敏的患者禁食无花果;过敏体质患者慎食菠萝、芒果、杨梅;高钾患者应少吃橘子、香蕉等。3、忌食高苯氨类蛋白食物：如牛肉、乳制品、豆腐皮、松鱼干，少吃豆氨酸的食物，如蚕豆、大豆类食物，这些食物红斑狼疮患者一定不要吃，以免诱发或加重病情。4、肉类：羊肉、狗肉、鹿肉、马肉、驴肉等性温热，不宜食用;胆固醇高者，应禁食动物内脏、蛋黄、带鱼、猪脑等。5、油炸食物：红斑狼疮病人因胃肠道有炎症病变，消化吸收功能差，而油炸食物燥热不易消化，可加重胃肠负担，导致消化不良，伤脾胃加重病情。油腻食物脂肪含量高，而红斑狼疮病人血管有病变，吃油炸食物会加重病情。红斑狼疮病人多肾脏病变，患者饮食以清淡为宜，不可过咸，如食盐过多，会加重肾脏负担，增加体内水，钠潴留。

您好，可以引起新生儿阵发性剧烈哭闹的原因很多，根据您的描述考虑是‘闹瞌睡。这是由于孩子还没有形成固定的周围规律所致。这种情况不建议治疗，随着年龄增加，会逐渐形成，并习惯于昼夜规律的变化。