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医生回答
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脾胃虚湿气重可以拍打身体组织比较低凹的地方，比较容易聚集湿气。常选用拍打腋窝、肘窝、腘窝。艾灸、刮痧、拔罐也可以祛除体内湿气。
经常选用的穴位主要是足三里、承山穴、委中、阴陵泉、丰隆穴。平时要多注意加强有氧运动，比如快走、慢跑、瑜伽这些运动。
少吃辛辣、油腻、刺激、生冷食物。以清淡饮食为主，不要过度饮酒，而且避免淋雨、涉水，不要居住的地方过于潮湿，注意保暖，适当运动。
