你好,看了你的描述。你是下楼的时候扭伤了,看多长时间能好?最好去医院拍个片子看看有没有骨折。如果没有骨折,可以在受伤24小时内冷敷,可以止血,止疼。
24小时后可以湿热敷,理疗,抬高患肢避免负重。轻的3天左右就不太疼了,但要恢复正常时间就要长些,有时几个月。