便秘最好的治疗方法:冷饮疗法:早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶,肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。
水果酸奶疗法:经常饮用酸奶可以有效解除便秘,在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。以下七种方法是根据多年临床经验总结如下:(一)具有润肠通便作用的食物(二)不滥用泻药