你好、产热量高和营养丰富的食物、如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品新鲜蔬菜、芹菜、菠菜、番茄、萝卜、大蒜、鲜竹笋等少吃油腻食物、禁忌烟酒、高胆固醇食品、如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类(如:蚌、软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子