您好,睡眠不好的现象,要注意护理的,营养要全面的,多吃新鲜的水果蔬菜一类的比较好的。可以适当补充钙锌的,也要用安神补脑液,睡前可以喝点热牛奶的,营养要全面的观察以上是对“睡眠问题想咨询下希望你们能帮助我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!