如果想要健脾胃,首先要从饮食上进行调理,要吃的营养丰富,容易消化的平补食物,忌食寒性的食物以及伤脾胃的食物。可以选择一些糙米、玉米、豆腐等,然后可以吃一些肉类,比如说牛肉、鸡肉,还可以吃一些新鲜的蔬菜,包括山药、胡萝卜、马铃薯、洋葱,这些都是能够健脾胃的食物。