问题分析:您好!平板支撑可以锻炼核心肌群,被公认为训练核心肌群的有效方法之一。长期锻炼可以让人瘦得更健康,远离下背疼痛,塑造腰部、腹部和臀部的线条。
意见建议:建议您!孩子因为肌肉没有发育完善,可以适量的训练,不要练的太狠还是很有益处的,希望对您有所帮助!