日常儿童补钙可以多喝牛奶,因为牛奶里面含钙量非常高,另外补钙还可以多吃海带和虾皮,每天吃25克虾皮可以帮助补充300毫克左右的钙。
补钙还可以多吃豆制品,多吃豆腐,菠菜,还有大豆。骨头里面的含钙量也是很高的,给宝宝吃的时候可以先把动物骨头敲碎,然后加点醋进去慢慢地炖,吃的时候去除上面的浮油就可以了。