注意做好自我心理调适,这一点是非常重要的,有些女性朋友在生了孩子之后,价值观就会发生很大的变化,对丈夫、自己以及宝宝的期望值也会更加的接近现实,对于生活的看法也会变的比以前更加实际,抱着坦然的态度接受面前的一切时,其实是有利于摆脱消极情绪的。