您好,根据您的描述,确定确诊了高血压,目前高血压还没有治愈的方法,需要长期服药控制的,可以选用服药次数少,降压效果稳定的长效降压药进行控制。
根据您的情况,需要注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食,避免辛辣油腻食物和酒精制品,戒烟。
如果有需要,您也可以找正规的专科医院进一步检查,根据检查结果,再确定下一步治疗措施。