问题分析:你好哺乳期想要奶水多的话这建议你要加强营养,多喝汤水保持愉快心情的。意见建议:考虑你在哺乳期要禁食辛辣刺激食物,多喝汤水喝鱼塘排骨汤等这可以促使乳汁分泌,同时可以按摩试试,要宝宝多吸允可以刺激乳汁分泌的,注意不要熬夜加强营养