心理分析:您好,你所说的睡眠恐惧症的表现是什么样的?是不想睡?还是睡后做噩梦?心理指导:睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。您可以尝试以下几种方法:
1、把压抑在心中的问题释放出来。
2、努力解决困惑着你的问题。
3、舒缓的音乐助你睡眠。
4、进行适当的运动