你好,根据你的描述,考虑为膝关节炎。指导意见这种情况应该问题不大,建议注意保暖,不宜过多走动,药物方面可以给与双氯芬酸钠片、舒筋活血片口服治疗。
自愈的可能性也是有的,平时注意保养,避免突发用力,也可以采用中药热敷,针灸,理疗,祝你健康。