您好,很愿意为你解难答疑,根据你的描述,怀孕4个月,吃了冰箱里的食品(微波炉加入)鼻塞喉咙不舒服。,建议你做好自身养护,保持乐观心态,多饮水多休息。
居室通风透气清洁卫生。饮食清淡忌辛辣油腻,多食新鲜蔬果。你现有症状与李斯特菌感染的症状不相符。密切观察。