对肌肉拉伤的恢复主要是注意休息,避免剧烈的活动,同时可以配合服用止痛的药物,热敷等方法促进恢复。较严重者要抬高伤肢,同时可服用一些止疼、止血类药物。
用较轻的手法对损伤局部进行按摩。平时注意休息,不要过度运动。