你好,根据描述你有可能是肩周炎的问题,当受凉或劳累时都会诱发肩周炎的发生,从而引起痛疼、活动受限等。指导意见你好,建议减少活动量,注意保暖,口服消肿止痛、通经活络的药物,贴一些膏药等来缓解症状,主要还是以静养休息保暖为主。