您好,如果脚扭伤后的最初24小时内最好不要用神灯考或热敷,超过24小时后的可以适当烤电,神灯又叫电磁波,属于物理治疗,可以促进局部血液循环,消炎止痛,促进组织修复和水肿的吸收,同时要注意休息,尽量少走路