您好,根据您的描述,低压100,说明血压高不是一天两天形成的。建议您口服降压药硝苯地平缓释片。先把血压降到正常再说。
清淡饮食,低盐低脂饮食。保持情绪稳定,心情舒畅,作息规律,保证充足的睡眠,少熬夜。希望对你有所帮助。