问题分析:你好!平时运动后可以喝些糖水补充能量,这是可以的且对身体也是有益处的,平时注意休息勿过于疲劳,保持生活规律性做到早睡早起,避免熬夜等。
意见建议:平时积极的参加户外运动锻炼提高身体体质,多吃新鲜的水果和蔬菜,多补充优质蛋白质,以清淡饮食为主。