前叉韧带重建后10年会复发吗

肋部肌肉做引体向上和哑铃侧平举，这两个动作比较有效，如果条件允许，到健身房再加上下拉、杠铃划船、颈后杠铃推举这类的动作，效果会更好。做动作之前先深吸一口气，以扩展胸廓，然后缓慢地将哑铃尽可能下放。在哑铃下放的同时必须固定住躯干，以使胸廓扩张、提高躯于肌群的张力。

你应该去医院做一个x光片检查一下看看。可能是膝关节炎导致。关节腔积液也会出现这样的情况。腘窝囊肿也会出现。

您好，您说的这种情况考虑是软组织的损伤，但是也不排除髌骨损伤的可能。您可以先吃点消炎药物治疗一下，观察一两天，如果不行的话就需要去拍片子。以上是对“膝盖磕伤了，现在不能回弯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的病情描述考虑是囊肿或者是皮肤下有淤血的可能。建议超声检查一下如果内部有液体是要可以穿刺抽出来或者手术切开引流。

据您的描述，网球肘和颈椎病诊断应该成立，可以门诊看一看。具体治疗还是根据查体的情况决定。

膝关节韧带牵拉出现损伤，并不是膝关节病变，所以导致膝盖疼的情况是韧带软组织受伤造成的。双腿盘坐是让双膝关节处于韧带力度牵拉状态，因人而异，如果长期盘坐是可以适应的。

你好，对于腰间盘突出治疗的方法，可以根据突出的程度来选择治疗的，可以选择保守治疗或是选择物理方法来进行治疗的。建议，另外也是可以在医生的指导下选择微创来进行治疗，注意不要有过重的体力劳动，增加全面的营养，增强体质，尽量不要吃一些含激素高的食物为好的有利于缓解症状。

腱鞘囊肿挤破后是容易反复发生的。在挤破之后，可以局部加压包扎。然后病人多抬高，也可以局部热敷理疗。对于症状比较重的或反复发作的腱鞘囊肿，治疗方法是手术切除，然后将腱鞘外翻。

你好，氯唑沙宗片适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤、运动后肌肉酸痛，肌肉劳损所引起的疼痛，由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。可用于软组织损伤，建议你先检查一下。

骨折是指骨的完整性和连续性中断。到医院做个检查，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品。