健康指导:你好,主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,或者是疲劳或体内毒素过多引起的上火现象还有内分泌失调,肝脏功能紊乱引起。
平时注意休息和睡眠,可以吃一些山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等,利尿通便,清热解毒,适当多做一些有氧运动,如去登山,骑自行车,打打太极,跳舞等,促进食欲。