你好,早晨起床出现腰背酸痛,这是典型的腰肌劳损表现,主要因为平时较少运动,坐位较多,或者姿势不良,并且经常吃些凉的食物,导致水气聚结在腰背部,或者夜里睡的是软床,受凉等等因素造成。
目前有腰部发凉,可以通过针灸推拿或者中药调理。针灸推拿以酸痛部位为主,中药选用甘姜苓术汤,能够有效的去除寒湿,迅速减轻症状,之后通过针灸推拿巩固调理,一般一个月左右基本上可以完全解决。
之后就要注意自我保养,不能久坐久立久行,适当活动,注意保暖,不要睡软床。