长期睡眠质量不好，且易燥

很你好，多人都说多吃点蔬菜水果，对身体有益，但是当我们大肚子的时候最好还是不要吃一些有利于通便的蔬菜水果，下面我给大家介绍几种利于通便的食物：富含纤维的粗粮、杂豆、猕猴桃、西瓜、熟香蕉、柚子、橙子、核桃、大枣、桑椹、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、萝卜、白薯、大麦、芝麻、荞麦、玉米面、海带、豆角等。

你好，你的情况主要是由于气血亏虚，湿热下注所致，一般药物很难根治建议你采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、紫云英、鲜罗勒、石楠叶、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱、片姜黄、生甘草等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。这些传统中药配合使用可以彻底清除湿热邪气，消散经脉郁结，补气养血，从而达到气血双盛，标本兼治，可以快速康复。

病情分析：
您的情况是关于阴囊上长了一个紫色肉疙瘩的问题，多可考虑局部皮脂腺囊肿的问题，与不注意卫生导致的皮脂腺管堵塞有关
指导意见：
您的情况可考虑现在去外科手术剥离处理才可以，手术后消炎预防不要感染，一周后拆线后就可以恢复的，平时注意卫生不要吃辛辣刺激的东西。
以上是对“下巴上莫名其妙有紫色的不痛不痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是脾肾阳虚，不能温养胞宫，胞宫虚寒所导致的症状。
指导意见：
这个情况，可以服用一些温补脾肾的中成药来调理，比如桂附地黄丸配合八珍益母胶囊，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐！

病情分析：
您好，有传染性的，尖锐湿疣复发需积极治疗，未治愈前禁止性生活。
指导意见：
治疗尖锐湿疣最佳的方法是激光或冷冻疗法，建议做完治疗后，用中药进行清洗，红花,苏叶,大青叶,板蓝根等中药水煎外洗,每日数次即可彻底根治.这样治疗的目的就是避免湿疣造成复发。

茶叶中含有多种维生素和儿茶素，对人体的新陈代谢具有生物效能。茶叶中的维生素C能保护血管壁，维生素D和儿茶素可增强血管的弹性，维生素E和茶多酚亦可降低胆固醇，还能减少脂肪的积累，因此中风患者每日适量饮茶有助于病体的康复。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，多考虑是气血不足影响的可能是比较大的，
指导意见：
建议你最好是到医院拍个片子，看一下你的情况是比较好的，平时多注意休息，早睡早起，保证睡眠是比较好的
以上是对“胸口闷，喘不动气，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
胸腹疼痛、心口痛可能是胃痛或心绞痛的，
指导意见：
要搞清这个问题应该胃镜检查、心电图、心脏彩超和心肌酶谱检查等来明确的。

病情分析：
您好根据您说的情况应考虑是可以治愈的，不必有思想负担
指导意见：
建议您到就近的大型医院看外科详细检查诊治，可采用营养神经药物及针灸促进恢复，祝您身体健康！