速看 肩膀一阵一阵窜疼是怎么回事?
你好:可能是肩周炎,建议去骨科拍片检查,明确诊断,对症治疗.肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩,同時可輔以物及理療和局部封閉療法.功能锻炼:1,抡拳.左右肩关节划圈抡动15圈.2,耸肩.双手叉腰,上下前后缩头耸肩,每次15下.3,揪耳廓.两手交叉揪住耳廓,连揪15下.4,举手.十指相挟,手心向上,举过头顶,上下前后摇动30下.5,展翅.双臂平抬成飞翔势,上下扇动30下.6,托头.两手插入脑后,手心向上十指相挟,向上托头20下.7,晃肘.两臂同时抱肘,上下左右晃动30下.早晚各一次.1,应注重身体锻炼,增强体质,尤其应注意肩关节的活动锻炼.2,注意肩部保暖,尤其是季节交换,夜间睡觉等更应注意,应避免风寒潮湿直接影响肩部。