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长期营养不良,导致肌肉里水分和蛋白质含量低怎么补回

长期营养不良,导致肌肉里水分和蛋白质含量低怎么补回来,我基本天天在健身房练肌肉本人男,体重正常但是肌肉缺乏蛋白质和水分人看起来比较瘦(单薄)。力量和正常人没区别就是肌肉看起来没营养。我天天在健身房练。怎么能慢慢补回来,长
提问时间:2020-03-31 04:14
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