胳膊往外使劲摔有咔嚓声不是缺钙。可能是肩胛背慢性软组织劳损引起的,可给予理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射治疗等。
平时避免长时间低头,枕头不宜过高过低。多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。